Mulai pagi dengan ritme yang perlahan: bangun beberapa menit lebih awal untuk menghindari tergesa-gesa.
Buat rutinitas sederhana seperti menyeduh minuman hangat, berpakaian nyaman, dan menyisihkan waktu sejenak untuk menata niat hari.
Berjalan singkat di sekitar rumah atau halaman membantu menyusun langkah dan memberi ruang untuk persiapan mental.
Pilih pakaian dan tas yang praktis agar transisi menuju aktivitas berikutnya terasa lebih mulus.
Siapkan sarapan yang mudah dan menyenangkan sehingga momen makan menjadi bagian tenang dari pagi.
Rencanakan tugas dengan prioritas realistis dan sisipkan jeda kecil antar aktivitas agar alur hari tetap halus.
